حلي مشكلتي النوم والغذاء عند مولودك!

 

 

 

مع تطور العصر، وأصول التربية الحديثة، وأدواتها وعلاج أمراضها تكثر استفسارات الأمهات، اللواتي حتى لو كررنها، سيجدن لها حلولاً جديدة، وهذا ما ستساعدك به خبيرات «ماذر آند بايبي»
نوم مولودي
طفلي البالغ من العمر 10 أشهر يرفض النوم في سريره ولا يغفو إلا في السيارة أو العربة، ماذا بإمكاني أن أفعل؟
سارة
خبيرة رعاية الأطفال والجليسة كلير برغس ترى أن الأمر طبيعي في هذا العمر؛ لأن طفلك يعدل نمط نومه تبعاً لنشاطه خلال اليوم، ولكن راقبي إشارات النوم، بمجرد بدأ التثاؤب وفرك العينين وحدق في الفراغ، خذيه إلى غرفة نومه، إن غفلتِ عن هذا الأمر فسيزداد تعبه ويصبح من الصعب أن يستقر وينام.
حاولي تسجيل مواعيد حدوث هذه الإشارات، كما أن وضعه في السرير وهو غير متعب لن يفيد أيضاً.
وجبات مغذية
أجد طبخ 3 وجبات لطفلي البالغ من العمر 8 أشهر مرهقاً جداً، ولكنني لا أرغب في إطعامه من طعام جاهز، فهل من اقتراحات سهلة لوجبات مغذية؟
هنا
خبيرة التغذية لوري تيرنر تنصحك بالطبخ مرة في الأسبوع وتجميد حصص متفرقة في المجمد، أطباق مثل المعكرونة واليخنات تسمح لك بإطعام كل العائلة، مسهلة بذلك حياتك، كما بإمكانك تجميد الخضار المهروسة، في الأوعية المخصصة لمكعبات الثلج، وبمجرد أن تتجمد أخرجي بضعاً منها وضعيهم كلهم في كيس محكم الإغلاق.
هناك بعض النقاط المتعلقة بسلامة الطفل عند التجميد، لا تعيدي تجميد الدجاج أو السمك الذي سبق تجميده وإذابة الثلج عنه، ولا تعيدي تسخين الرز المطبوخ من الثلاجة أو المجمد؛ لأن ذلك يعمل على تفعيل الجراثيم التي تسبب التسمم الغذائي. فكرة أخرى هي تقديم الخضار غير مطبوخ، مثل حبات الطماطم الصغيرة والجزر المقطع على هيئة عصي ومكعبات من الجبنة، هذا سيشكل غذاء سريعاً ولكنه صحي.
مرهق
طفلي البالغ من العمر 11 شهراً يستيقظ كل يوم في الخامسة والنصف فجراً، وهذا يعني أنه يكون مرهقاً بحلول موعد الإفطار، ماذا بإمكاني أن أفعل؟
نورا
ترى خبيرة رعاية الأطفال والجليسة كلير برغس أنه عادي استيقاظ الأطفال في وقت أبكر في الصيف بسبب أشعة الشمس المشرقة؛ لذلك جربي ستائر سميكة في غرفة نوم الطفل مما سيبقيها معتمة. وربما يجدر بك إطعامه في وقت أبكر، اعملي على إبقائه مستيقظاً حتى يأكل؛ فبذلك سينام ومعدته ممتلئة. وحتى يتم الأمر بشكل مثالي لا يجب أن ينام الطفل بعد الساعة الرابعة بعد الظهر، هكذا ستضمنين أنه سيكون تعباً لينام ليلاً، وبالتالي سيتوقف عن الاستيقاظ فجراً.
على جانبه
هل من المقبول وضع طفل حديث الولادة على جانبه خلال النوم؟ خبير الصحة يقول إن هذا يفيد في التخلص من المغص؟
لورا
الطبيبة العامة دون هاربر لا تشك أن أفضل وضع يوضع فيه الطفل حديث الولادة للنوم هو على ظهره، فهذا يقلل من حالات موت المهد المفاجئ للأطفال، وبمجرد أن يتمكن من التقلب وحده، قد يختار النوم على جانبه ولا داعي لتعديل وضعه باستمرار. فنسبة موت المهد تقل في هذه المرحلة العمرية. تعللّ دون: «ما يقلق هو إمكانية انقلابه من جانبه على وجهه خلال نومه؛ لذلك فإن أخبرك خبير الصحة أنه أمر لا بأس به، فلا يمكنني أن أقول الشيء نفسه».
حمسيه
طفلي البالغ من العمر 8 أشهر لا يرغب بتناول الطعام بيديه، أقدم له هريس الطعام ولكنه لا يأكل، ماذا بإمكاني أن أفعل لأشجعه؟
سمر
سينتقل إلى الأطعمة الصلبة في نهاية الأمر، كما ترى اختصاصية التغذية لوري ولتشجيعه، جربي الاجتماع مع مجموعة من الأمهات وأطفالهن في المنزل أو في رحلة في الخارج، قدمي لكل الأطفال مزيجاً من الأطعمة التي تؤكل باليد مثل الجزر المطبوخ وعصي الكوسا وأشكال من المعكرونة المطبوخة، قطع من التفاح المقشر، مكعبات من الجبنة وبسكويت الأرز، وليبدأ الأطفال الأكبر تناول الطعام، عندها سيتشجع طفلك على الأكل.
الطريقة الثانية: عبر اللعب. جهزي صينية كاملة من الطعام الذي يؤكل باليد واجلسي مقابل طفلك ودعيه يختار الأطعمة اللينة ويهرسها على الصينية، افعلي ذلك معه، هذا فعَّال مع بسكويت الأرز. كما يمكنك استخدام وعاء ماء والسماح للطفل بإغراق الطعام فيه. الأمر فوضوي ولكن قد يكون التقاط الطعام من الماء محمساً له.